Przygotowana przez nas propozycja dla sportowców zawiera różnorodne posiłki z odpowiednim podziałem makroskładników. Dzięki urozmaiconym jadłospisom dbamy aby Twój organizm otrzymał wszystkie składniki odżywcze potrzebne do efektywnego treningu i budowania formy. W trakcie intensywnego wysiłku odpowiednio przygotuj swój organizm, aby móc realizować postawione cele z dobrym samopoczuciem.
Dieta sport dostępna jest w dwóch wariantach kalorycznych 2500 kcal i 3000 kcal, które zawsze składają się z pięciu posiłków. Jeśli nie jesteś pewien jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, skontaktuj się z naszym dietetykiem.
Średni tygodniowy bilans makroskładników
20-25 % energii z białka
30-35 % energii z tłuszczy
45-50 % energii z węglowodanów
20-25 % energii z białka
30-35 % energii z tłuszczy
45-50 % energii z węglowodanów
Produkty wykluczone z diety:
– pszenica;
– inne zboża glutenowe;
– produkty mleczne zawierające laktozę;
– żywność wysokoprzetworzona;
– biały cukier.
Przykładowe menu:
I śniadanie
Omlet z pieczarkami, szynką i warzywami
II śniadanie
Koktajl szpinakowo-borówkowy z sezamem
Obiad
Indyk w migdałach z pomidorami i brokułem
Podwieczorek
Granola z jogurtem wysokobiałkowym
Kolacja
Pasta z makrelą i twarożkiem z bułeczkami żytnimi
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.