GoodFood KETO

0,00 

  • Łącznie: 0,00 
Kategoria:

Co to jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna to wysoce specjalizowana dieta, w której podstawowym składnikiem energetycznym jest tłuszcz. W tej diecie nie znajdziesz produktów węglowodanowych takich jak, makarony, pieczywo czy kasze. Zawartość tłuszczów w diecie KETO waha się od 70% do 80% energii z diety. Z kwasów tłuszczowych powstają ciała ketonowe, które z kolei oddziałowują na hormony regulujące głód i sytość. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu spożycie węglowodanów (owoce, warzywa, zboża, cukier, miód) ograniczone jest do 50 g dziennie (7-10% energii z diety).
Resztę diety stanowi dobrej jakości białko.
Głównymi składnikami diety są: tłuste mięsa i ryby, drób, orzechy, oliwa z oliwek, mleczko kokosowe, jaja, nabiał, zielone warzywa oraz niskowęglowodanowe owoce takie jak borówki, maliny, truskawki i jagody.

Korzyści ze stosowania diety ketogenicznej:
– szybka redukcja wagi;
– lepszy nastrój w ciągu dnia;
– lepsze funkcjonowanie umysłu i lepsza koncentracja;
– bez napadów głodu;
– uczucie sytości w ciągu dnia;
– kontrola poziomu glukozy we krwi;
– bardzo wysoki poziom energii w ciągu dnia;
– niska zawartość węglowodanów.

Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:
Istnieją także przeciwwskazania do stosowania diety KETO, należą do nich:
– choroby układu sercowo-naczyniowego;
– schorzenia wątroby;
– schorzenia nerek;
– wrodzone zaburzenia metaboliczne;
– kamica dróg żółciowych;
– hiperlipidemia;
– zaawansowana cukrzyca;
– zaburzenia odżywiania;
– refluks żołądkowo-jelitowy;
– ciąża i karmienie piersią.
Jeśli wahasz się czy dieta KETOGENICZNA jest dla Ciebie odpowiednia, skonsultuj się z naszym dietetykiem, który pomoże dobrać odpowiedni model żywienia do Twojego trybu życia.

Jaka kaloryczność jest dostępna w diecie ketogenicznej?
– 1300 kcal
– 1500 kcal
– 1800 kcal
– 2000 kcal
– 2500 kcal

Ile posiłków zawiera dieta ketogeniczna?
Dieta Ketogeniczna obejmuje 3 lub 4 posiłki (w zależności od kaloryczności) z minimalną ilością węglowodanów:
– Śniadanie
– Obiad
– Kolacja
– Przekąska

Przykładowe menu:

Śniadanie
Tatar z awokado, jajka i orzechów laskowych

Obiad
Drobiowe roladki z serem i sałatą

Kolacja
Żeberka w kiszonej kapuście

Przekąska
Kokosanki z polewą czekoladową

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „GoodFood KETO”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.